Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет устранять напряженность, стимулировать кровообращение, снимать стресс, уменьшать травматизм и улучшать гибкость. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.